ZEIN DA LO EGITEKO POSTURA EGOKIENA?
OMSek esaten duenez… “lo egitea ez da bakarrik plazer bat, beharra baizik” eta gutxi edota gaizki egiteak osasunaren etsairik handiena izan dezakeela ohartarazi du. Atsedenaldi ona garrantzitsua da energia berreskuratzeko eta prozesu kognitiboak sendotzeko, hala nola ikaskuntza edo oroimena. Era berean, jarrera-higiene egokia izatea garrantzitsua da bizi-funtzio batzuk errazteko eta gerta daitezkeen muskulu-eragozpenak...