El trabajo realizado en ambas modalidades no es diferente, sino complementario. Los ejercicios fueron creadas por Joseph Pilates y, actualmente algunos modificados teniendo en cuenta estudios biomecánicos.

Las máquinas originales de pilates son cuatro: el Reformer, la Silla, el Cadillac y el Barril. En ellas se realizan los mismos ejercicios que en el suelo pero, las máquinas tienen una doble función, además de tener cada una su propio repertorio de ejercicios. Pueden ofrecer ayuda o pueden ofrecer resistencia, lo que amplía enormemente el abanico de repertorio y niveles a la hora de trabajar.

Contamos con el complemento ideal, porque nuestras sesiones y clases grupales las realizamos combinando las dos modalidades.

De esta forma, conseguimos adaptar mejor el nivel de ejercicios al acondicionamiento físico de la persona de forma integral y necesaria.

Trabajamos con grupos reducidos, lo que nos permite controlar mejor la ejecución del movimiento y la evolución de las clases.

Los grupos están adaptados a personas con diferentes necesidades:

Cuidado de la salud

Limitación del movimiento

Problemas de columna

Hernias de disco

Personas mayores

Embarazadas

Recuperación post-parto

Problemas neurológicos

Deportistas que quieran mejorar su rendimiento

Entrenamiento del gesto deportivo